サプリのミカタ 〜睡眠の質〜

番組説明

睡眠の状況は人それぞれ。
睡眠時間が短くても元気な人がいる一方で、
長時間寝ていても日中眠かったり
疲れが取れない人もいるかと思います。

それはなぜかというと、睡眠時間よりも重要な
「睡眠の質」に問題があるからなんです。
今回は睡眠の質を高め、不眠や睡眠改善に役立つ方法をご紹介します。

質の高い睡眠とは?
成長ホルモンの役割って?!

ストレスも睡眠の質を妨げる要因の一つ。
食品やサプリメントでの対策法もご紹介します。

この番組は、皆様のサプリ生活を応援するミカタです!

出演者

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