山田社長のダイエット日記

Culture & Entertainment

Tora8 Diet

2021.04.28

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4/28(水):ダイエットの入り口は「状況把握」かな。 しらんけど

【山田社長の今日の一言】

遺伝子検査キットで肥満のタイプを知ったり、

毎日体重計に乗ったり、食べたものを記録したり、

今まではそういうことから逃げ回っていたように思います。

あえて見ないことで問題を先送りにする感じ。

でも非情な現実は目を背けたいのが本音だし、見なかったことにしたい。

ダイエットの成果はどのぐらい出るかわかりませんが、

現状把握をする勇気を持てたことは良かったと今では思います。

 

食事 メニュー カロリー
朝食 白菜・豆乳・卵×3 500 kcal
昼食 プロティンダイエット(バナナ) 167 kcal
夕食 鶏胸肉・白菜・豆乳 600 kcal
間食 ドーナツ1/4 55 kcal
合計カロリー 1,322 kcal


<体重:103.1 kg>


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