山田社長のダイエット日記

Culture & Entertainment

Tora8 Diet

2021.05.08

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5/8(土):「空腹」に思うこと。

【山田社長の今日の一言】

ダイエットを始めて空腹を感じる時間が長くなったように感じてましたが、

最近気づいたのが、実は今までもわりと空腹だった。

どんなに沢山食べてもきっちり5〜6時間後には腹がへるのだ。

でも空腹を逃れるため、満腹を1秒でも長く維持するために一杯食べてた。

これでは悪循環だよな。

食事 メニュー カロリー
朝食 焼き魚・ご飯・味噌汁・野菜 600 kcal
昼食 プロテインダイエット(バナナ) 167 kcal
夕食 鶏胸肉・サラダ・野菜スープ 500 kcal
間食 0 kcal
合計カロリー 1,267 kcal


<体重:102.6 kg>


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