山田社長のダイエット日記

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Tora8 Diet

2021.05.11

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5/11(火):人生史上最大の「ふわとろジューシー」

【山田社長の今日の一言】

低温調理器で「ささみ」を茹でた。

60℃で60分。

今まで食べたどんなササミより柔らかくてジューシーに仕上がった。

もうササミ=パサパサ残念食品ではない。

食事 メニュー カロリー
朝食 プロティンダイエット(チョコ) 167 kcal
昼食 楽屋弁当(鶏肉) 800 kcal
夕食 ささみ・ゆで卵×2・レタス 400 kcal
間食 なし 0 kcal
合計カロリー 1,367 kcal

★運動記録★

・マンション階段:登り・下り

・プランク40秒×2


<体重:101.4 kg>


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