山田社長のダイエット日記

Culture & Entertainment

Tora8 Diet

2021.07.28

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7/28(水)

 

食事 メニュー カロリー
朝食 豚ロース・レタス・トマトきゅうり 750 kcal
昼食 プロティンダイエット(抹茶) 168 kcal
夕食
0 kcal
間食 ミックスナッツ 147 kcal
合計カロリー 1,064 kcal

★運動記録★

ラジオ体操

・プランク70秒×3

<体重:89.6

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