山田社長のダイエット日記

Culture & Entertainment

Tora8 Diet

2021.07.30

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7/30(金)

 

食事 メニュー カロリー
朝食 楽屋弁当(豚しゃぶ) 700 kcal
昼食 プロティンダイエット(バナナ) 167 kcal
夕食 楽屋弁当(すきやき)
700 kcal
間食 菓子 250 kcal
合計カロリー 1,817 kcal

★運動記録★

ラジオ体操

・プランク70秒×3

・スクワット(20回✕3)

<体重:89.9

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