山田社長のダイエット日記

Culture & Entertainment

Tora8 Diet

2021.07.31

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7/31(土)

 

食事 メニュー カロリー
朝食 鶏胸肉・もち麦ごはん・レタス・味噌汁・海苔 700 kcal
昼食 プロティンダイエット(チョコ) 167 kcal
夕食 鶏胸肉・もち麦ごはん・レタス・海苔
600 kcal
間食 0 kcal
合計カロリー 1,467 kcal

★運動記録★

フィットネス(筋トレ・有酸素)

<体重:89.4

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