山田社長のダイエット日記

Culture & Entertainment

Tora8 Diet

2021.08.11

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8/11(水)

 

食事 メニュー カロリー
朝食 プロティンダイエット(ダブルベリー) 167 kcal
昼食 楽屋弁当(ブリ) 800 kcal
夕食 ジャガバード(じゃがいも・鶏胸肉・トマト・玉ねぎ・にんにく)
500 kcal
間食 0 kcal
合計カロリー 1,467 kcal

★運動記録★

ラジオ体操

・プランク70秒×3

・スクワット(20回✕3)

<体重:91.6

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