山田社長のダイエット日記

Culture & Entertainment

Tora8 Diet

2021.08.16

一覧に戻る

8/16(火):腰痛・・・か?

【山田社長の今日の一言】

フィットネスに行く前に、プランクやりはじめたら・・・

 

腰が痛重い。。。

 

これは腰痛なのかただの腰の筋肉痛なのか・・・

 

腰は逝ってしまうと後々やっかいなので、

この日はすべての運動を取りやめ。

食事 メニュー カロリー
朝食 プロティンダイエット(チョコ) 167 kcal
昼食 楽屋弁当(しらす) 700 kcal
夕食 ジャガバード(じゃがいも・鶏胸肉・トマト・玉ねぎ・にんにく)
400 kcal
間食 ミックスナッツ 200 kcal
合計カロリー 1,467 kcal

★運動記録★

・なし

<体重:89.8

ダイエットを始めるならまずは遺伝子検査バナー

あの山田社長でも続けられる!!DHCプロテインダイエットバナー

 

一覧に戻る
YouTubeDHCテレビ チャンネル登録へ