山田社長のダイエット日記

Culture & Entertainment

Tora8 Diet

2021.08.17

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8/17(火)

 

食事 メニュー カロリー
朝食 プロティンダイエット(抹茶) 167 kcal
昼食 ラム肉・玄米・ブロッコリー 800 kcal
夕食 鶏ジャガバード(じゃがいも・鶏胸肉・トマト・玉ねぎ・にんにく)
400 kcal
間食 0 kcal
合計カロリー 1,367 kcal

★運動記録★

ラジオ体操

・プランク70秒×3

・フィットネス(筋トレ・有酸素)

<体重:89.6

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