山田社長のダイエット日記

Culture & Entertainment

Tora8 Diet

2021.08.30

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8/30(月)

 

食事 メニュー カロリー
朝食 楽屋弁当(豚しゃぶ) 700 kcal
昼食 チキンビリヤニ 800 kcal
夕食 プロティンダイエット(チョコ)
167 kcal
間食 ゆで卵・チーズ 200 kcal
合計カロリー 1,667 kcal

★運動記録★

・ラジオ体操

・プランク70秒×3

・スクワット(20回✕3)

<体重:87.3

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