山田社長のダイエット日記

Culture & Entertainment

Tora8 Diet

2021.09.02

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9/2(木):ちょっとサボり

【山田社長の今日の一言】

今週はいろいろあったので、

フィットネスを少しサボってしまった。

 

しかしサボりぐせがつくと、

その方が辛いので、

今日は頑張った。

食事 メニュー カロリー
朝食 楽屋弁当(牛肉) 800 kcal
昼食 鶏胸肉・ブロッコリー 400 kcal
夕食 プロティンダイエット(ダブルベリー)
167 kcal
間食 0 kcal
合計カロリー 1,367 kcal

★運動記録★

・ラジオ体操

・プランク70秒×3

・フィットネス(筋トレ・有酸素)

<体重:87.0

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