山田社長のダイエット日記

Culture & Entertainment

Tora8 Diet

2021.09.06

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9/6(月)

 

食事 メニュー カロリー
朝食 プロティンダイエット(マンゴー) 167 kcal
昼食 楽屋弁当(鶏肉) 700 kcal
夕食 回鍋肉・おかゆ
800 kcal
間食 0 kcal
合計カロリー 1,667 kcal

★運動記録★

・ラジオ体操

・プランク70秒×3

・スクワット(20回✕3)

<体重:87.5

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