山田社長のダイエット日記

Culture & Entertainment

Tora8 Diet

2021.11.30

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11/30(火):腕が細くなったかな

【山田社長の今日の一言】

腕がなんとなく細くなってしまったような気がする

 

腕時計のバンドも穴1つ詰まってる

 

痩せたいけれどもこれは少し残念なので

腕立て伏せなど始めてみる

食事 メニュー カロリー
朝食 プロティンダイエット(抹茶) 167 kcal
昼食 牛もも肉・ブロッコリー 600 kcal
夕食 おにぎり2個
400 kcal
間食 おかき 200 kcal
合計カロリー 1,367 kcal

★運動記録★

・ラジオ体操

・プランク70秒×3

・腕立て伏せ

<体重:83.7

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