山田社長のダイエット日記

Culture & Entertainment

Tora8 Diet

2022.02.27

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2/27(日)

食事 メニュー カロリー
朝食 プロティンダイエット(抹茶) 167 kcal
昼食 ビーフステーキ・ごはん 800 kcal
夕食 鍋(野菜)
200 kcal
間食 ゆで卵 200 kcal
合計カロリー 1,367kcal

★運動記録★

ラジオ体操

・プランク60秒×3

・腕立て伏せ

・ジョギング8km

<体重:81.9kg

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