山田社長のダイエット日記

Culture & Entertainment

Tora8 Diet

2022.04.19

一覧に戻る

4/19(火)

 

食事 メニュー カロリー
朝食 プロティンダイエット(ダブルベリー) 167 kcal
昼食 鶏胸肉・おにぎり・ブロッコリー 600 kcal
夕食 鶏胸肉・トマト・玉ねぎ・レタス
500 kcal
間食 ゆで卵・ナッツ・ハイボール 300 kcal
合計カロリー 1,567kcal

★運動記録★

・ラジオ体操

筋トレ

・ジョギング6.5km

<体重:80.8 kg

ダイエットを始めるならまずは遺伝子検査バナー

あの山田社長でも続けられる!!DHCプロテインダイエットバナー

一覧に戻る
YouTubeDHCテレビ チャンネル登録へ