山田社長のダイエット日記

Culture & Entertainment

Tora8 Diet

2022.04.30

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4/30(土)

 

食事 メニュー カロリー
朝食 プロティンダイエット(バナナ) 167 kcal
昼食 お粥・卵・チーズ・ナッツ 600 kcal
夕食 ピザトースト・ゆで卵・レタス
500 kcal
間食 ナッツ・チーズ 300 kcal
合計カロリー 1,567kcal

★運動記録★

・ラジオ体操

・筋トレ

・ランニング10km

<体重:81.3 kg

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