山田社長のダイエット日記

Culture & Entertainment

Tora8 Diet

2022.05.15

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5/15（日）

 

食事 メニュー カロリー
朝食 豚汁・ごはん 600 kcal
昼食 プロティンダイエット(マンゴー) 167 kcal
夕食 そら豆・豚汁・卵・レタス
500 kcal
間食 0 kcal
合計カロリー 1,267kcal

★運動記録★

・ラジオ体操

・筋トレ

・ランニング12km

＜体重：80.7 kg＞

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